Plus encore que renforcer notre système immunitaire, la vitamine C est essentielle pour la réparation cellulaire et la récupération des lésions. Ces dernières mettent en effet plus de temps à cicatriser si nous présentons une carence en vitamine C.
Nous savons que les vitamines jouent un rôle fondamental dans tout ce qui est lié à la santé et au bon fonctionnement de l’organisme.
La vitamine C est l’une des plus connues et importantes. Elle est en effet essentielle pour renforcer le système immunitaire et participe en outre à de nombreux processus du corps.
Sa consommation habituelle améliore la circulation sanguine. Elle favorise également la croissance cellulaire et minimise les effets négatifs du dommage oxydatif.
Elle est aussi nécessaire pour une bonne absorption du fer et l’utilisation du calcium, ce qui permet d’obtenir d’autres bienfaits intéressants.
Une carence en vitamine C peut donc entraîner une série de réactions négatives qui affectent de manière directe l’état physique et mental.
Si elle est difficile à remarquer au départ, quelques symptômes se manifestent avec le temps, rendant la carence en vitamine C évidente.
Découvrez-les !
Fragilité et chute des cheveux
carence en vitamine C
La fragilité et la chute des cheveux sont souvent associés à de multiples facteurs qui peuvent détériorer le cuir chevelu et les cheveux.
Parmi eux, la carence en vitamine C est l’une des causes fréquentes, car il s’agit d’un nutriment essentiel pour maintenir le collagène et les protéines qui lui apportent de la force.
Une alimentation pauvre en aliments qui en contiennent peut provoquer sécheresse, chute et sensibilité du cuir chevelu.
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