SOS hiver : ma trousse nature
Oligoéléments, aigremoine, cannelle, huile essentielle de ravintsara... Découvrez les bons gestes pour vous préserver des infections de l'hiver de façon naturelle.
Oligoéléments
Cuivre, or et argent, contre les épidémies. Pour vous protéger des infections hivernales, une cure de cuivre-or-argent, une semaine par mois ou dès les premiers signes d’infection durant cinq à quinze jours (une dose le matin). Nez congestionné ou début d’inflammation ? Pensez aux Granions d’argent : deux ampoules matin et soir dans le nez (antiseptique local).
Bismuth, contre le mal de gorge. Une ampoule matin et soir dès les premiers symptômes.
Chrome, contre les fringales. Pour aider le pancréas et le foie à réguler la gestion du sucre (l’hiver, on mange plus gras et plus sucré), une ampoule de chrome tous les jours entre 16 heures et 18 heures, en cure d’un mois.
Aigremoine (Agrimonia eupatoria L.)
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Le bon geste
L’huile essentielle de ravintsara, antiviral de poche. Inhaler quelques gouttes déposées sur un mouchoir, une taie d’oreiller, un col de chemise, ou bien frictionner les poignets ou la plante des pieds pour couper court au début d’infection, voire se protéger des épidémies.
Dès les premiers symptômes grippaux (fatigue, courbatures). Une infusion de feuilles et de fleurs d’aigremoine stimule vos défenses immunitaires pour lutter contre virus et bactéries.
Si l’infection est déjà installée. Elle adoucit la gorge, agit sur la fièvre tout en drainant le foie et le pancréas (intéressant aussi après les excès des fêtes !).
Pour les gastro-entérites : l’aigremoine est aussi antidiarrhéique. En pratique : pour un adulte, une poignée dans un litre d’eau chaude : laissez infuser dix à quinze minutes, puis buvez tout au long de la journée. En cas de fièvre et de fatigue, vous pouvez ajouter quelques morceaux de racine de gingembre.
Cannelle (Cinnamomum verum)
A DÉCOUVRIR
Testez-vous !
Comment luttez-vous contre les maux de l'hiver ? Grâce à ce test, découvrez le traitement préventif qui vous convient le mieux pour passer l’hiver en toute quiétude.
Ses vertus digestives sont connues (ballonnements, crampes), mais c’est aussi un anti-infectieux à large spectre (virus, bactéries, mycoses, parasites) efficace en cas d’affections ORL, pulmonaires, digestives ou urinaires. La cannelle est également tonique via son soutien des surrénales, glandes endocrines très sollicitées par nos vies actives et stressantes.
En pratique. Pour renforcer votre organisme, intégrez-la au quotidien dans vos desserts ou infusions (sans abuser sur les doses). Préférez-la en bâtons ou choisissez de la poudre bien fraîche (moins d’un an). Son huile essentielle est irritante et réservée à la prescription médicale.
La recette antifrissons. Dès les premiers symptômes, faites chauffer durant dix minutes un bol d’eau avec un citron coupé en deux et un bâton de cannelle. Pressez le citron, fi ltrez, ajoutez une cuillère à café de miel brun foncé et buvez plusieurs fois par jour.
Merci à Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste et enseignant en phytothérapie clinique.
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