Pour que les seins restent fermes et tendus il est très important, en plus de faire des exercices pour les tonifier, d'utiliser un soutien gorge adapté et d'éviter de mauvaises habitudes qui peuvent leur nuire.
Peu importe leur taille ou leur forme, les seins sont un des atouts féminins les plus importants dans la séduction.
Même s’il est normal qu’ils commencent à perdre de leur fermeté avec le temps, beaucoup de femmes cherchent à adopter des habitudes qui retardent un peu ce processus.
En réponse à cette demande, de nombreux produits, techniques ou chirurgies ont été créés.
Cependant la majorité de ces solutions sont trop chères et donc totalement inaccessibles pour de nombreuses femmes.
Dans cet article, nous allons partager avec vous les 8 meilleures méthodes naturelles qui vous permettront de prendre soin de vos seins pour qu’ils restent fermes et toniques.
1. Exercices ciblés pour les seins
Faites des exercices ciblés pour les seins.
La pratique constante d’exercices conçus pour tonifier la poitrine est une des meilleures solutions pour conserver de jolis seins.
Même s’il existe plusieurs séries d’exercices pour atteindre cet objectif, ici nous vous proposons trois mouvements faciles à réaliser :
Pompes
En faisant des pompes, vous réussirez à muscler vos pectoraux qui sont les muscles situés sous la poitrine.
C’est un exercice qui permet de raffermir les seins et donc de réduire l’excès de graisse accumulée dans cette zone du corps.
Exercices avec des haltères
Les exercices avec des haltères serviront à raffermir la poitrine, mais aussi à éviter la flaccidité des bras.
Prenez un haltère dans chaque main et faites les mouvements pendant 5 à 10 minutes.
Ouverture de poitrine
En tenant les haltères dans les mains, placez-les de face de façon à ce que les coudes soient fléchis et les bras de chaque côté.
Amenez vos deux bras devant votre poitrine et retournez à la position initiale. Réalisez ainsi trois séries de cinq à dix répétitions chacune.
2. Adopter une bonne posture pour vos seins
Adopter une bonne posture pour vos seins est primordial.
Les bénéfices d’une bonne posture vont au-delà du simple fait d’éviter des lésions musculaires.
Cela vous permettra d’obtenir un effet de fermeté immédiat au niveau de votre poitrine, et votre silhouette sera plus sculptée.
3. Thérapie par la glace
La thérapie avec de la glace est un bon moyen naturel de tonifier la peau et de raffermir les seins.
Enveloppez la glace dans un tissu pour éviter le contact direct avec la peau.
Faites des massages circulaires sur les seins, en appliquant la glace délicatement et en exerçant une légère pression.
Réalisez cette technique pendant 5 minutes tous les jours pour obtenir de bons résultats.
4. Massages à l’huile d’olive
Même si l’huile d’olive ne sert pas vraiment à tonifier, c’est une bonne solution pour conserver une peau bien hydratée et une bonne circulation.
En l’utilisant régulièrement, vous éviterez aussi que les fibres de la peau se rompent et que des vergetures apparaissent.
5. Masque mammaire à base d’ingrédients naturels
Essayez le masque mammaire à base d'ingrédients naturels.
Ce masque mammaire à base d’ingrédients naturels permet de nourrir la peau et donc d’éviter la chute prématurée des seins.
Cependant, il faut garder à l’esprit que ceci n’est qu’un complément à l’exercice et à la bonne alimentation.
Ingrédients
une cuillère de yaourt naturel (12,5 g)
une cuillère d’huile riche en vitamine E (15 g)
un œuf
Comment faire ?
Versez tous les ingrédients dans un récipient et mélangez-les avec une cuillère.
Ensuite, étalez la pâte sur chaque sein et frottez-la en faisant un léger massage.
Laissez agir 30 minutes et rincez avec de l’eau froide.
Appliquez ce masque une fois par semaine.
6. Utilisez un soutien-gorge adapté
Il existe de nombreux modèles de soutiens-gorge qui nous permettent de rehausser les seins et de leur donner une apparence plus attractive.
Cependant il est important de savoir choisir la taille adéquate pour que les seins ne soient pas trop serrés ou pour qu’il n’y ait pas trop d’espace.
7. Masque mammaire à l’argile
Essayez le masque mammaire à l'argile pour vos seins.
Un autre traitement esthétique consiste à utiliser les prodigieuses qualités de l’argile.
Ingrédients
2 cuillères d’argile (20 g)
¼ de tasse d’eau (62 ml)
Comment faire ?
Incorporez l’argile au quart de tasse d’eau afin d’obtenir une pâte épaisse.
Ensuite, étalez une fine couche de ce mélange sur vos seins et laissez agir 30 minutes.
Rincez à l’eau froide. Réalisez ce masque jusqu’à deux fois par semaine.
8. Éviter les mauvaises habitudes
On peut identifier plusieurs habitudes mauvaises pour la santé qui sont liées à une plus forte tendance à ce que les seins s’affaissent.
Les plus communes sont :
Fumer.
Consommation d’alcool excessive.
Abuser du bronzage.
Utiliser des soutiens-gorge trop grands.
Avoir une alimentation trop riche en graisses.
Le sédentarisme.
N’oubliez pas que pour voir les résultats, vous devez être constante dans vos efforts. Appliquer ces conseils une seule fois pour les abandonner ensuite ne servira à rien.
