Flocon d’avoine est un petit déjeuner rapide, sain et nutritif qui vous aidera à bien commencer la journée. Il contient des fibres et de nombreux autres nutriments qui amélioreront considérablement votre santé.
Il existe différents types d’avoine et ils fournissent différents nutriments. L’avoine coupé étant considérée comme le type le moins transformé, sa préparation est la plus difficile.
Certaines personnes préfèrent l’avoine roulé car ils ne sont pas transformés comme l’avoine instantané, mais plus transformés que l’avoine coupé. Ce que j’essaie de dire, c’est que plus il y a de transformation, moins il y a de nutriments dans l’avoine. Ainsi, les flocons d’avoine transformés sont considérés comme un juste milieu, car ils sont plus faciles à préparer que l’avoine coupé et fournissent plus d’éléments nutritifs que l’avoine instantané.
Les recettes d’avoine de nuit peuvent vous aider à gagner beaucoup de temps. Comme son nom l’indique, vous devez préparer l’avoine la veille et le manger le matin.
Pourquoi devriez-vous manger de l’avoine pour perdre du poids ?
L’avoine est une excellente source de fibres, un nutriment essentiel pour améliorer la santé digestive. Le petit déjeuner est certainement le repas le plus important de la journée, il fournit à votre corps l’énergie qui vous aidera à passer la journée. La nuit, l’avoine stimulera votre énergie et fournira à votre corps des fibres capables de contrôler votre appétit et stimulera également votre métabolisme.
Vous pouvez choisir certaines des recettes d’avoine ci-dessous !
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