10 recettes de jus detox maison
Après les fêtes, avant l'été, après une série de week-end un peu trop arrosés, il y a plein de moments dans l'année où le besoin d'une cure de detox se fait sentir. Pourquoi ne pas concocter vos propres jus detox maison ? Foncez grâce à ces 10 recettes de jus detox minceur, pour drainer, purifier, renforcer son système immunitaire ou se donner un coup de boost.
Faire une cure detox, cela implique de manger sain comme avec nos recettes de ceviche et de miser sur les boissons clean et bonnes pour l'organisme.
Recettes de jus detox minceur pour éliminer les excès
Une detox au citron.
Le jus de citron dans l'eau tiède, c'est probablement l'origine du monde de la detox. C'est également le coeur du régime citron. Pour varier les plaisirs, il vous faut :
- Le jus d'un citron
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 gros bouquet de menthe fraîche
- des glaçons.
Mixer le citron, le miel et les glaçons, ajoutez de l'eau, laissez infuser la menthe et dégustez bien frais.
Un jus detox fruits & légumes.
Pour un condensé de vitamines et un coup de boost en période de fatigue, il vous faut :
- 1/3 d'ananas
- 1/2 concombre
- 1 poignée d'épinards
- 2 pommes
- le jus de 2 citrons
- des glaçons
Coupez les fruits et les légumes en dés, mélangez, savourez !
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Une recette de jus detox à la pomme.
La pomme est LE fruit detox par excellence. Souvent préconisée dans les cures detox, la pomme peut être associée à d'autres fruits pour un jus 100% fruits, 100% drainant.
Il vous faut :
- 2 pommes
- 1/3 d'ananas
- 2 kiwis
- 2 nectarines
Le jus detox parfait pour celles qui boudent les légumes verts.
Jus detox verts maison pour purifier l'organisme
Un jus vert pour l'après-fêtes.
Pour une meilleure vitalité (et un organisme purifié) après les excès des fêtes, il vous faut :
- 3 pommes
- 1 branche de céleri
- 1/2 concombre
- 1 poignée d'épinards
- 1 laitue
- des glaçons
La laitue permet de faciliter le transit et de drainer l'organisme, tout en étant très peu calorique. On l'ajoute à son jus vert sans compter !
Un jus vert au chou kale.
Vous avez forcément entendu parler du kale, le super aliment star des healthy-addicts. Ce chou fripé très riche en fer fait souvent partie des recettes de jus detox.
Pour ce jus, il vous faut :
- 1 botte de chou kale
- 2 carottes
- 1 concombre
- 1 petit bouquet de persil
- le jus d'un citron vert
Du calcium, de la bêta-carotène, du fer, bref, ce jus c'est la Rolls Royce de la detox.
Un jus vert detox à l'orange.
Pour un jus drainant bourré d'anti-oxydants, on mise sur l'orange ! Il vous faut :
- 2 oranges
- 2 carottes
- 1/4 de laitue
- 1 branche de céleri
- 1/4 de chou vert
- 2 grosses branches de brocolis
On mixe le tout et on savoure ce camaïeu de verts et d'orange !
Recettes de jus detox aux légumes
Un jus detox au céleri.
Le céleri regorge d'anti-oxydants. Si vous avez fait trop d'excès, concoctez-vous ce jus maison sur-mesure :
- 1 gros concombre
- 1 petit bouquet de persil
- 1 branche de céleri
- 3 grosses carottes
Mixez, touillez, appréciez !
Un jus detox rouge.
"Rouge is the new green", la preuve avec cette recette hypocalorique :
- 3 tomates
- 1/4 de poivron rouge
- 100g de fraises
- 1/2 concombre
Anti-oxydant et riche en vitamines A et C, le poivron est votre meilleur allié detox.
Un jus à la betterave.
Ne négligez pas les bienfaits de la betterave en matière de detox et de minceur. Pour ce jus, il vous faut :
- 2 betteraves rouges de taille moyenne
- 1 pomme
- 1 branche de céleri
- 1 concombre
- 1 poignée de menthe fraîche
Le combo parfait pour drainer et purifier.
Une recette de jus au radis noir.
Le radis noir nettoie l'organisme et purifie le foie, ce qui en fait un très bon aliment detox. Pour ce jus maison, il vous faut :
- 1/2 radis noir
- 1/4 de chou rouge
- 1 branche de céleri
On vous l'accorde, pour celui-ci, il faut aimer les légumes !
>> Prêtes à passer en mode detox ?
