Tout le monde s'énerve de temps en temps . Différentes personnes se sentent le stress de différentes manières . Voici quelques façons de gérer le stress - comme crier , frapper quelqu'un, ou perforer une paroi - ne résolvent pas beaucoup. Mais d'autres moyens , comme parler à quelqu'un de confiance , pouvez-vous commencer sur la route à résoudre votre problème ou au moins se sentir mieux
Essayez de prendre ces cinq étapes la prochaine fois que vous êtes stressé :
Obtenez de l'aide . Lorsque vous avez besoin d'aide, atteindre les gens qui se soucient de vous . Parlez-en à un adulte de confiance , comme un parent , , un conseiller scolaire , ou un entraîneur . Et n'oubliez pas vos amis. Ils pourraient être inquiet sur le même test ou ont eu des problèmes similaires, comme face à un divorce ou la mort d'un animal de compagnie bien-aimé .
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